日常的にニキビを防ぐには?

9月末になり、季節の変わり目になりました。
この時期は寒暖差の激しさや、寝具の取り換えから肌に負担が掛かりやすい時期です。
寒暖差が激しいと気温差に体調を合わせないといけないのでストレスが増えやすくニキビができやすくなります。

また、寝具を秋冬用に変えるときに取り出した寝具の影響でニキビが出来る事もあります。

こういったニキビの原因を日常的に防ぐには、何をしたらいいかまとめました。

1.薄手の上着を持ち歩く
買い物や仕事先での服装で、この時期は「少し肌寒いな」と感じやすい時期です。
お店や会社はクーラーが強く効いているところがまだまだたくさんあるので外の暑さとの差からストレスが生じ、肌にとってはニキビが出来やすい環境です。

こういうとき、薄手のカーディガンを1枚持っておくと気温差に対応できるためニキビが出来にくくなります。

おすすめは綿素材のカーディガンです。洗濯可能なので衛生面を保てますし汗をかいても吸水性があって蒸れにくいので、おすすめの素材です。

2.寝具がニキビの温床になっている?
ニキビの治療には睡眠は絶対に欠かせないものですが、眠る前に一つ気にかけたいことがあります。それは「寝具が清潔かどうか」です。

どれだけ眠っても、寝具が汚ければ意味がありません。
寝具についているホコリや寝汗が顔に触れると、ニキビが出来る原因になります。
特に枕カバーが一番顔に触れている時間が長いので枕カバーは最低でも週1ペースで洗いましょう。
可能であれば、シーツやベッドパッドも同様のペースで手入れをしたいところです。

寝具にはダニが発生しやすく、ダニは人間の皮脂やフケが好きなので寝具が汚れてしまっているとニキビの温床になってしまいます。
布団も裏表しっかりと太陽光に当ててダニを退治するようにしましょう。

ニキビ跡 美容液 おすすめ

穏やかな気持ちでいること。

妊活という単語は、そろそろ子ども欲しいなというときに出会いました。就活とか婚活とか、目的を達成するために積極的に活動することですよね。それまで妊娠というのは行為すればできると漠然と考えていました。就活も婚活も大変そうなイメージがあったので、子どもつくるのってそんな難しいんだ…と初めて知りました。しかし一方で、それは私には当てはまらないだろう、まだ20代だし月のものもきちんとした周期でくるし、と安易に考えていました。

そしていざ子どもを…と考えて3ヶ月後、月のものがきてしまったとき泣きました。たった3回失敗しただけで。基礎体温も毎日測っていて自信があったので。たった3回で泣けるんだもの、これが半年、1年続いたらどんなに辛いだろうと思いました。そして子どものためにやれることはやろう、それが妊活なんだと初めて理解しました。

まず葉酸のサプリを摂り始めました。冷え性でしたが、職場がエアコンのきいた室内だったので厚手の靴下と腹巻きをつけました。ルイボスティーがいいと聞いて毎日飲むようにしました。ストレスもよくないと聞きました。その頃仕事が忙しかったのですが、休みの日はしっかり休んで気分転換をしました。そして2ヶ月後、無事に子どもを授かることができました。

妊活を意識して始めたから授かったのかそれはわかりません。ただひとつわかったのは、妊活が全てではないということ。私はやれることはやりましたが、自分の無理のない範囲でです。普段は仕事のことや遊びの予定を考えて、妊娠については深く考えすぎないようにしていました。気が抜けるところは抜く、なかなか難しいんですけど穏やかな気持ちでいるのが大事かな、と私は思いました。

葉酸サプリの人気ランキングチェック!

男の子用ベビー服から女の子用へのリメイク

最近ハマりだしたのが子供服のリメイク作業です。

我が家には男の子と女の子の2人の子供がいますが、子供服はすぐに着れなくなるのにたくさん必要というお金のかかることで悩んでいました。

特に上の男の子はやんちゃ盛りなのですぐに服が汚れて着替えが必要になります。そこで、サイズアウトした服を下の子の洋服になんとか着せられないかと思って始めたのがこのリメイクです。

割と暗めの色が多いのですが、手を加えれば十分かわいらしくなり女の子でも着れます。もともと私自身がモノトーンやクールカラーのスタイルが好きなので、母としては娘とお揃いコーデになるようでうれしいです。

100円均一などで様々な種類のレースやアップリケ、リボンなどを購入して縫い付けています。簡単で好きなのは、シンプルなTシャツの裾と襟元にレースを縫い付ければ出来上がりの簡単リメイクです。

タンクトップの袖口にフリルをつければガーリーに変身するし、ハートやお花のアップリケを胸元にアイロンで張り付ければ男の子用だったとは思えなくなります。

車や恐竜など柄が入っているものは女子用にするには難しいですが、それでおむつポーチを作って娘のおむつを持ち運んでいます。

大きめの柄ならリボンを作ってヘアクリップにするともともと何の柄だったかなんてほとんどわからず可愛いです。

今はこうして娘の洋服代を節約しつつ、無駄になることもないので楽しんでやっています。

エクスレンダー 値段

カリスマペーパードライバー脱出!

車の免許を取得後、たったの1週間で追突事故を起こしてから車を運転したいという気持ちが覚めてしまいずっとペーパードライバーでした。そんな事故を起こしていたのでペーパーのくせにゴールド免許までの道のりは微妙に長かったという…
車がなくても特に困ったことはなく、移動はほとんど電車だったので、駅の近くにさえ住んでれば特に不便もなくすごしてきました。ただ子供が生まれ、車を運転できないことの不便さを痛感さしました。これではいけないと思い、出張の教習をお願いしました。教習所でのペーパードライバー講習も考えたのですが、結局、車が違うと感覚も違うだろうと思い、自分の車で練習てきる出張講習にしました。先生もとても教え方が上手で3日間の講習だったのですが内容がしっかりつまっていて大満足でした。教習中、行きたい所やよく行く所を先生に伝えてルートを決めてもらえるのでとても良かったです。これからペーパードライバー講習考えてる人には絶対おすすめです。まだ遠出はしていないですが、車移動の楽さを楽しんでいます。子供を遊ばせるのにも前まで近所ばかりだったのが、少し離れた所でも連れていってあげることができるようになりました。雨の日の移動など本当に大変だったので、もっと早く乗れるようになっておけば良かったです。これからも安全運転でかんばります!

ローン 車査定

夏の紫外線によるお肌のダメージについて

夏の紫外線によるお肌のダメージというのを
考えたことがあるでしょうか?

実は思った以上に夏の紫外線によるお肌のダメージは受けているものなのです。

まだ若い20代なら良いですが、30代以上の人は要注意。
しっかりと紫外線のケアをしないとシミ、シワ、くすみといった
ものがお肌に影響として出てきてしまう可能性があるのです。

こういったシミ、シワ、くすみというのは、一気に出てくるものではなく、
いつの間にか気になるくらいになっていたというケースが多いです。

だからこそ、まだ特に何も感じていないときから
早めにケアをして少しでも肌年齢を若い状態を保てるようにしておくことが
とても大事なんですよ。

紫外線によるダメージを放置しておけば、だんだんとそれによる
影響によりお肌が弱ってきます。

乾燥もそうですし、特に子の乾燥は、外部からの刺激に弱い状況なので、
下手をすると肌荒れといった問題を引き起こすことすらあるので
注意すべきです。

ちなみに夏の紫外線によるお肌のダメージに対するケアはいつから
すべきなのかというと、8月下旬、あるいは9月上旬くらいから
しておくべきだと言われています。

その理由は、実はそれくらいの時期から、お肌の潤いというのは
徐々に減り始める時期だからです。

そうこれから先は秋。だんだんと乾燥してくる時期なのですが、
これは10月とか11月からケアするのではなく、徐々に減り始めている
9月上旬くらいから始めておくべきだと言われています。

要は早めの対策ですね。
これをしておくことで、乾燥する時期にしっかり対応することができるのです。
乾燥で悩んでいる人は、早めにケアをしてしっかり乾燥する季節に対応できるようにしておきましょう。

ローヤルゼリーもっちりジェル お試し

正しいクレンジング方法で美肌になりました

私は昔はクレンジングって苦手だったんですよね。顔がぬるぬるするのでしっかりとメイクが取れているのかなと不安になりますし、肌が荒れてしまったこともあります。

でも正しいクレンジングの方法を知ってからは、肌がどんどんキレイになってきたんですよね。クレンジングは顔につける前に、手のひらでじっくりと人肌に温めるんですよね。そうすることでクレンジング剤がメイクや汚れによく馴染むんです。

クレンジングをする時にはこすらないように気を付けています。何も考えていなかった頃は、すごくゴシゴシとこすっていたんです。すると肌が赤くなったり荒れてしまいました。ゴシゴシしたらメイクがよく落ちるかなと思ってやっていたのですが逆効果で失敗しました。

クレンジングをする時は円を描くように指を使います。これをするとかなりよくメイクが取れるんです。優しく丁寧にするようにしています。後はぬるま湯でしっかりとメイクや汚れを洗い流すことでツルツルの肌になります。肌のトーンがとても明るくなったと感じますね。

クレンジング剤の種類はたくさんありますが、私はクリームタイプが気になっています。ミルク、オイル、ローションなどがありますがやはりミルクが一番気にいっています。使い心地が良いですし保湿効果が素晴らしいので、乾燥肌の人には良いですね。

クレンジングをする時に丁寧にするように心がけたら、肌がどんどん綺麗になってきました。今はかなりクレンジングにこだわっています。

DUOザ・クレンジングバームのお試しをしてみたい!

35歳以上の高齢出産について

36歳で長女を39歳で長男を出産しました。妊活はなく結婚後すぐに一人目ができました。一般的な高齢出産でしたが、二人ともつわりも比較的軽く安産でした。

高齢出産と言っても人それぞれだと思います。一人目の時は初めての出産だったので気を使うことも多く、自転車通勤で仕事をしながらだったので、気を遣いすぎてしんどくなることも多かったです。

自転車から電車通勤に変えた時は、人ごみで気分が悪くなる時もありましたが、気分が良い時は出来るだけ体を動かす方が気持ち的には楽でした。妊娠後期になると体も重く足の付け根や腰などが痛く、動くのもつらい時が多く、早く産みたいと思ってました。

一人目を出産後は産後の状態も良く仕事にもすぐに復帰できました。こどもは2人は欲しかったので、年齢的にもすぐにでも子供は欲しかったのですが、2人目出産には3年かかりました。

若い子よりは出来にくいのなと思いました。一人目と違って二人目の時は若干気持ちの余裕があり、仕事はしていましたが、自転車通勤は産休まで続けていました。電車の人ごみに比べたら気持ち的にもすごく楽でした。

一人目の時は食事などにも気を使って葉酸とかもとってましたが二人目の時は好きなものを食べてました。おかげで2人目の方が妊娠中体重が増えてしまい婦人科の先生に怒られました。

でも、2人とも元気で母乳で育てました。二人目が39歳での出産だった為か、産後の体調のもどりが悪く体調が戻るまで2か月以上かかりました。

若い時に出産すると後が楽っていうことがよくわかりましたが、私は20代30代前半で独身を謳歌したので、35歳過ぎてからの出産でも良かったと思っています。

通販で買える人気の葉酸サプリベスト3

ボディーソープを変えたら背中ニキビが改善!

友達がよくニキビが治らずに悩んでいましたが、実は私も悩んでいました。
顔にはできないので、ぱっと見は肌がキレイにも見えます。
治らないニキビがあるのは顔ではなく、背中にあったのです。

最初に気づいたのは寝ている時にたまに起こる背中の痒みでした。
虫刺されか湿疹か何かだろうと思い、何となく虫刺され用の薬を塗っていたのですが結果的に虫刺されではなくニキビだったので悪化してしまったのです。
痒みは増すしブツブツは増えるし…で母親にチェックしてもらったところ「ニキビだよ」と言われて初めて背中ニキビなのだと気づきました。
確かに背中を洗うときは適当に流す程度だったかもしれない…と反省し、背中ニキビができてからはボディーソープで念入りに洗いました。

以前よりもしっかり洗っているのに背中ニキビは一向に治らず、反対に数が増えていたのです。
痛いし痒いしで大変だったので皮膚科へ行こうと思っていた時、母親が固形の石鹸を買ってきてくれました。
石鹸なんて久しぶりだな~と思っていたのですが、なぜ敢えて固形の石鹸なのか?を聞いてみると、どうやら私の背中が異常に乾燥していたようなのです。
買ってきてくれた石鹸は、アトピーの人も安心して使える優しいタイプのものでした。
石鹸は一般的なボディーソープに比べて界面活性剤が少なく、肌に負担をかけずに洗うことができるのです。
泡立てるのは面倒でしたが、固形石鹸を使いだしてから明らかに背中ニキビの数が減り、今では信じられないくらいにキレイな背中になりました。

背中ニキビにはクリーム!ニキビケア用クリームおすすめランキング

海外ドラマはわたしのこころの癒しと活力源です。

わたしは洋画や海外ドラマが昔から好きなのですが、いまはお手頃な定額料金で、ネットで観ることができるので、すごくありがたいと思っています。

一つのサイトで好みの番組を一通り見終わると解約して、他の海外ドラマサイトに登録して、また見終わると…とぐるぐるしています。

一通り観るといっても結構時間がかかるので、半年単位くらいでしょうか。

今海外ドラマのサイトはいくつもありますよね。だから、ぐるっと一周して最初のサイトに戻り、契約復活したころには、新番組がはじまっている!というサイクルなのです。

日本のドラマだとなんだか、かえってリアルじゃないというか、せっかく観るのだから知らない世界のほうが良いなって、わたしは思うタイプなんですよね。

家のこと、仕事のこと、人間関係、ぜーんぶ忘れて、そういう日常のあれこれを横において、海外ドラマは全く違う世界にはまることができる。

ちょっとした現実逃避の、避難所のようになっているのかもしれません。

英語字幕でがんばって観れば、英語学習にも役立ちます。

といっても実際はなんとなく聞きながしてしまい、学習の方はあやしい気もしていますが…。

ですが私にとっては日々の心の癒しとなっています。

しろさい 化粧水

気晴らしの落書きでも、本気で取り組むのにもピッタリなイラスト

『お絵描き』というとなんだか幼稚に聞こえますが、私はとても奥が深いものと思っています。

描く人によって味が変わるのはもちろん、同じ人物でも時と場合により絵柄や雰囲気が変わっていきます。

絵は、その人のその時の気分を表す、鏡のようなものと思っています。

題名にもありますが、暇でやることがないなぁ、なんて時にわたしは絵を描きます。

『暇だなあ、何を描こうかなあ』

なんて、思考がぼーっとしている時には絵にもそれが現れて、ふわふわしたような、ゆるいような絵が出来上がります。

逆に、やる気に満ち溢れている時、そんな時は絵の色彩も色とりどりで鮮やかで、はっきりと絵のテーマやモチーフが分かるような、そんな絵が出来上がります。

気持ちを表す、と先程述べましたが、気持ちを表すだけでなく、気持ちを表しぶつけることで、気分を落ち着けることも出来ます。

やる気のない時は絵を描くことで、物事の集中モードにはいれるので、その後何か別の作業をする時も、頭が覚醒した状態で始められますし、やる気で満ち溢れる時は、ありあまるエネルギーを絵に注ぐことで程よい疲労感と達成感が味わえます。

どんな時にも絵を描けるので、私は気持ちのぶつけ先としてもいいと思います。

おかげで、絵を描いた後は自然と穏やかな気分になれるものです。

絵を描く、と一口に言っても、私にとってはこれだけの効果をもたらしてくれるものだからこそ、小さい頃から、何年たっても続けられるのだと思います。

肌ナチュール 楽天